Tijdens het coachtraject zal ik gebruik maken van alle mogelijkheden die ik tot mijn beschikking heb, om samen met jou het optimale resultaat te behalen. Bronnen waaruit ik kan putten zijn:
Neuro Linguïstisch Programmeren
Als basis werk ik vanuit NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren). NLP is een wereldwijd toegepaste methodiek met zeer effectieve technieken, die leiden tot een blijvende gedragsverandering, een effectieve communicatie, het overwinnen van je angsten en het bereiken van je doelen.
NLP zet ons aan het werk met onze vijf zintuigen (zien, horen, voelen, proeven en ruiken), onze emoties en gevoelens. Via handige 'gereedschappen' leren we ervaringen uit ons geheugen op te halen en zo nodig te veranderen, waardoor we ons prettiger gaan voelen en gedragen. We gaan beter luisteren en communiceren en krijgen het vermogen om structureel anders tegen dingen aan te kijken. Het is dus niet van belang hoe ons geheugen eruit ziet, maar om hoe de ervaringen in je leven de kwaliteit van je bestaan beïnvloeden en hoe je daar zelf verandering in kan aanbrengen.
Kortom een methodiek en een levenshouding die je leren met jezelf en de wereld om jouw heen om te gaan.
De verbonden ademhaling
Tijdens het coachtraject kunnen we ook ademsessies toepassen als interventie. Jouw ademhalingspatroon is de spiegel van jezelf. Door de drie gebieden waarin de ademhaling kan plaatsvinden te openen en met elkaar te verbinden, zorg je voor een optimale zuurstofopname, een betere stofwisseling en meer energie. Tevens zul je meer in contact komen met je gevoel en je onderbewuste. Dit maakt dat je meer bewust van jezelf wordt, negatieve emoties kunt loslaten, meer innerlijke rust ervaart en beter in balans door het leven zult gaan.
Kortom het is een prachtige en pure aanvullende techniek om jouw hindernissen op te ruimen en jouw hulpbronnen beschikbaar te maken.